Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi, 382 kalori içerir. 14,6 g protein, 70,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 6,8 g lif ve 4,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	382 kcal	19%
Protein	14,6 g	29%
Karbonhidrat	70,3 g	26%
Şeker	0,0 g	-
Lif	6,8 g	24%
Yağ	4,5 g	6%
Doymuş yağ	1,1 g	5%
Sodyum	72 mg	3%

Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi: beslenme ve sağlık

Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,8 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %74 karbonhidrat ve %11 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi kaç kalori içerir?

100 g Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi, 382 kalori içerir.

Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,6 g protein, ayrıca 70,3 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ.

Özet

100 g Kuru Ispanaklı Yumurta Eriştesi, 382 kalori içerir; 14,6 g protein, 70,3 g karbonhidrat, 6,8 g lif ve 4,5 g yağ sağlar.