Kuru Beyaz Peynir: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kuru Beyaz Peynir, 325 kalori içerir. 24,5 g protein, 2,0 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 0,0 g lif ve 24,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Kuru Beyaz Peynir: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	325 kcal	16%
Protein	24,5 g	49%
Karbonhidrat	2,0 g	1%
Şeker	0,6 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	24,4 g	31%
Doymuş yağ	13,7 g	69%
Sodyum	1808 mg	79%

Kuru Beyaz Peynir: beslenme ve sağlık

Kuru Beyaz Peynir, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1808 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %30 protein, %3 karbonhidrat ve %67 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Beyaz Peynir kaç kalori içerir?

100 g Kuru Beyaz Peynir, 325 kalori içerir.

Kuru Beyaz Peynir ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,5 g protein, ayrıca 2,0 g karbonhidrat ve 24,4 g yağ.

Özet

100 g Kuru Beyaz Peynir, 325 kalori içerir; 24,5 g protein, 2,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 24,4 g yağ sağlar.