Ördek Yumurtası (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ördek Yumurtası (çiğ), 185 kalori içerir. 12,8 g protein, 1,4 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 0,0 g lif ve 13,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Ördek Yumurtası (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	185 kcal	9%
Protein	12,8 g	26%
Karbonhidrat	1,4 g	1%
Şeker	0,9 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	13,8 g	18%
Doymuş yağ	3,7 g	18%
Sodyum	146 mg	6%

Ördek Yumurtası (çiğ): beslenme ve sağlık

Ördek Yumurtası (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %3 karbonhidrat ve %68 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ördek Yumurtası (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Ördek Yumurtası (çiğ), 185 kalori içerir.

Ördek Yumurtası (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,8 g protein, ayrıca 1,4 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ.

Özet

100 g Ördek Yumurtası (çiğ), 185 kalori içerir; 12,8 g protein, 1,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 13,8 g yağ sağlar.