En Az Kalorili Duru Ürünleri Hangisi? Duru Kalori ve Besin Değerleri Tablosu (2026)
Duru markasına ait tanınmış ürünlerin besin değerleri.
Duru ürünleri arasında en az kalorili seçenek Duru Esmer Bulgur'dur. 100 gramda 322 kalori içeren bu ürün, sağlıklı bir beslenme için ideal bir tercih sunar.
Duru markası, bulgur, pirinç ve baklagil ürünleri ile dikkat çekmektedir. Bu rehberde, Duru ürünlerinin kalori değerlerine göre sıralaması yapılmıştır.
En Az Kalorili Duru Ürünleri Hangileri?
Duru ürünlerinin kalori değerleri, sağlıklı beslenme açısından önem taşımaktadır.
- Duru Esmer Bulgur: 322 kcal
- Duru Yeşil Mercimek: 331 kcal
- Duru Bulgur: 347 kcal
- Duru Pilavlık Bulgur: 347 kcal
- Duru Midyat Bulgur: 347 kcal
En Çok Proteinli Duru Ürünleri Hangileri?
Duru ürünleri, protein açısından da zengin seçenekler sunmaktadır.
- Duru Bakliyat Kırmızı Mercimek: 24.6 g protein
- Duru Yeşil Mercimek: 21.7 g protein
- Duru Bulgur: 11.8 g protein
- Duru Esmer Bulgur: 11.2 g protein
- Duru Pilavlık Bulgur: 11 g protein
En Az Şekerli Duru Ürünleri Hangileri?
Bu ürünlerin şeker içeriği ise genellikle düşüktür.
- Duru Pilavlık Pirinç: 0.2 g şeker
- Duru Bulgur: 1.4 g şeker
- Duru Esmer Bulgur: 2.6 g şeker
- Duru Pilavlık Bulgur: 2.8 g şeker
- Duru Midyat Bulgur: 2.8 g şeker
Tüm Duru Ürünleri: Kategoriye Göre Kalori Tablosu
Aşağıda her kategori için tam kalori ve besin değeri tabloları yer alıyor.
Duru Ürünleri Kaç Kalori?
Duru ürünleri arasında kalori değerlerine göre sıralama yapıldığında, en düşük kaloriye sahip olan Duru Esmer Bulgur'dur. Ardından Duru Yeşil Mercimek, Duru Bakliyat Kırmızı Mercimek ve diğer bulgur çeşitleri gelmektedir.
| Ürün | Kalori (100 g) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) | Şeker (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Duru Pilavlık Pirinç | 354 | 6.7 | 80.4 | 0.4 | 0.2 |
| Duru Bulgur | 347 | 11.8 | 69.6 | 1.6 | 1.4 |
| Duru Pilavlık Bulgur | 347 | 11 | 64.4 | 1.7 | 2.8 |
| Duru Midyat Bulgur | 347 | 11 | 69.4 | 1.7 | 2.8 |
| Duru Bakliyat Kırmızı Mercimek | 347 | 24.6 | 52.8 | 2.2 | 3.8 |
| Duru Yeşil Mercimek | 331 | 21.7 | 53.3 | 1.5 | 5.7 |
| Duru Esmer Bulgur | 322 | 11.2 | 59 | 2.1 | 2.6 |
Bu kategoride en az kalorili olan Duru Esmer Bulgur (322 kcal), en yüksek kalorili olan ise Duru Pilavlık Pirinç (354 kcal).
Duru Ürünlerinin Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?
Paketli atıştırmalıkların kalorisini gözle tahmin etmek, içerik ve porsiyon boyutları nedeniyle zor olabilir. Nutrola, bir fotoğraftan ürünü tanıyan ve 1,8 milyondan fazla besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. Paketli ürünler için barkod okuma ve hızlı kayıt için sesli giriş özelliklerini destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.
Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?
Değerler 100 gram (içecekler için 100 ml) başınadır ve Nutrola'nın 1,8 milyondan fazla besin içeren veritabanından derlenmiştir. Bu Duru ürünlerine ait kayıtlar topluluk kaynaklı verilere dayandığı için ürün versiyonuna ve ambalaja göre küçük farklılıklar gösterebilir. Bir paket genellikle 100 gramdan azdır.
Sıkça Sorulan Sorular (FAQ)
Duru bulgurların kalori değeri nedir?
Duru bulgurların kalori değeri Duru Esmer Bulgur için 322 kalori, Duru Yeşil Mercimek için 331 kalori, Duru Bakliyat Kırmızı Mercimek için ise 347 kaloridir.
Duru pirinç çeşitleri nelerdir?
Duru pirinç çeşitleri arasında Duru Pilavlık Pirinç bulunmaktadır ve bu ürün 354 kalori içermektedir.
Duru baklagillerin besin değerleri nasıl?
Duru baklagillerin besin değerleri oldukça yüksektir, örneğin Duru Kırmızı Mercimek 347 kalori ve yüksek protein içeriğine sahiptir.
Duru makarnanın kalori değeri nedir?
Duru makarnanın kalori değeri hakkında spesifik bir bilgi verilmemiştir, ancak genel olarak makarnalar yüksek kalorili olabilir.
Duru ürünleri nerelerde satılmaktadır?
Duru ürünleri, marketlerde, online satış platformlarında ve bazı sağlıklı gıda dükkanlarında bulunmaktadır.
Duru mercimek çeşitleri hangileridir?
Duru mercimek çeşitleri arasında Duru Yeşil Mercimek ve Duru Bakliyat Kırmızı Mercimek bulunmaktadır.
Önemli Noktalar
- Duru Esmer Bulgur - 322 kalori
- Duru Yeşil Mercimek - 331 kalori
- Duru Bakliyat Kırmızı Mercimek - 347 kalori
- Duru Bulgur - 347 kalori
- Duru Pilavlık Bulgur - 347 kalori
- Duru Pilavlık Pirinç - 354 kalori
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!