Yumurtalı Bagel: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Yumurtalı Bagel, 100 g başına 278 kalori içerir; 10,6 g protein, 53,0 g karbonhidrat, 2,3 g lif ve 2,1 g yağ sağlar.
100 g Yumurtalı Bagel, 278 kalori içerir. 10,6 g protein, 53,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 2,3 g lif ve 2,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.
Yumurtalı Bagel: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 278 kcal | 14% |
| Protein | 10,6 g | 21% |
| Karbonhidrat | 53,0 g | 19% |
| Şeker | 0,0 g | - |
| Lif | 2,3 g | 8% |
| Yağ | 2,1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0,4 g | 2% |
| Sodyum | 505 mg | 22% |
Yumurtalı Bagel: beslenme ve sağlık
Yumurtalı Bagel, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 505 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %78 karbonhidrat ve %7 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Yumurtalı Bagel kaç kalori içerir?
100 g Yumurtalı Bagel, 278 kalori içerir.
Yumurtalı Bagel ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 10,6 g protein, ayrıca 53,0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ.
Özet
100 g Yumurtalı Bagel, 278 kalori içerir; 10,6 g protein, 53,0 g karbonhidrat, 2,3 g lif ve 2,1 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!