Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş), 228 kalori içerir. 7,9 g protein, 20,7 g karbonhidrat (7,9 g şeker), 0,8 g lif ve 12,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	228 kcal	11%
Protein	7,9 g	16%
Karbonhidrat	20,7 g	8%
Şeker	7,9 g	-
Lif	0,8 g	3%
Yağ	12,6 g	16%
Doymuş yağ	5,5 g	28%
Sodyum	378 mg	16%

Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş): beslenme ve sağlık

Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %36 karbonhidrat ve %50 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş) kaç kalori içerir?

100 g Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş), 228 kalori içerir.

Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,9 g protein, ayrıca 20,7 g karbonhidrat ve 12,6 g yağ.

Özet

100 g Yumurta, Et ve Peynirli Börek (dondurulmuş), 228 kalori içerir; 7,9 g protein, 20,7 g karbonhidrat, 0,8 g lif ve 12,6 g yağ sağlar.