Yumurta Sarısı (çiğ, taze): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yumurta Sarısı (çiğ, taze), 322 kalori içerir. 15,9 g protein, 3,6 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 0,0 g lif ve 26,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Yumurta Sarısı (çiğ, taze): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	322 kcal	16%
Protein	15,9 g	32%
Karbonhidrat	3,6 g	1%
Şeker	0,6 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	26,5 g	34%
Doymuş yağ	9,6 g	48%
Sodyum	48 mg	2%

Yumurta Sarısı (çiğ, taze): beslenme ve sağlık

Yumurta Sarısı (çiğ, taze), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,9 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %20 protein, %5 karbonhidrat ve %75 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yumurta Sarısı (çiğ, taze) kaç kalori içerir?

100 g Yumurta Sarısı (çiğ, taze), 322 kalori içerir.

Yumurta Sarısı (çiğ, taze) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,9 g protein, ayrıca 3,6 g karbonhidrat ve 26,5 g yağ.

Özet

100 g Yumurta Sarısı (çiğ, taze), 322 kalori içerir; 15,9 g protein, 3,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 26,5 g yağ sağlar.