En Az Kalorili Eker Ürünleri Hangisi? Eker Kalori Tablosu (2026)
Eker ayran, kefir, yoğurt ve kaymak ürünlerinin 100 g (içecekler için 100 ml) başına kalori ve makro değerleri. En düşük kalorili Eker ürünü ayran, en yüksek kalorili ürün ise kaymak.
En az kalorili ve diyete en uygun Eker ürünü Eker Ayran'dır. 100 gramda sadece 35 kalori içermesi, hafif bir seçenek arayanlar için idealdir.
Eker ürünleri arasında kalori değeri açısından bir sıralama yapmak, sağlıklı beslenme tercihleri için önemlidir. Bu rehberde, Eker'in düşük kalorili ürünleri hakkında bilgi vereceğiz.
En Az Kalorili Eker Ürünleri Hangileri?
Eker ürünlerinin kalori değerleri, diyet planlaması için kritik bir rol oynar.
- Eker Ayran: 35 kcal
- Eker Sade Kefir: 48 kcal
- Eker Çilekli Kefir: 68 kcal
- Eker Ananaslı Kefir: 68 kcal
- Eker Probiyotik Yoğurt: 71 kcal
En Çok Proteinli Eker Ürünleri Hangileri?
Eker ürünleri, protein içeriği açısından da çeşitlilik göstermektedir.
- Eker Çilekli Probiyotik Yoğurt: 3.7 g protein
- Eker Probiyotik Yoğurt: 3.5 g protein
- Eker Sade Kefir: 2.7 g protein
- Eker Çilekli Kefir: 2.7 g protein
- Eker Ananaslı Kefir: 2.7 g protein
En Az Şekerli Eker Ürünleri Hangileri?
Ayrıca, şeker içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır.
- Eker Kaymak: 0.0 g şeker
- Eker Ayran: 2.1 g şeker
- Eker Sade Kefir: 3.2 g şeker
- Eker Probiyotik Yoğurt: 7.5 g şeker
- Eker Çilekli Probiyotik Yoğurt: 8.1 g şeker
Tüm Eker Ürünleri: Kategoriye Göre Kalori Tablosu
Aşağıda her kategori için tam kalori ve besin değeri tabloları yer alıyor.
Eker Ayran ve Kefir Kaç Kalori?
Eker Ayran ve sade kefir, düşük kalori arayanlar için en iyi seçeneklerdir. Eker Ayran, 100 gramda sadece 35 kalori ile listenin en başında yer almaktadır.
| Ürün | Kalori (100 ml) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) | Şeker (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Eker Ayran | 35 | 2.0 | 2.1 | 2.1 | 2.1 |
| Eker Sade Kefir | 48 | 2.7 | 3.2 | 2.7 | 3.2 |
| Eker Çilekli Kefir | 68 | 2.7 | 9.2 | 2.3 | 9.2 |
| Eker Ananaslı Kefir | 68 | 2.7 | 9.2 | 2.3 | 9.2 |
Bu kategoride en az kalorili olan Eker Ayran (35 kcal), en yüksek kalorili olan ise Eker Ananaslı Kefir (68 kcal).
Eker Yoğurt ve Kaymak Kaç Kalori?
Eker yoğurt ve kaymak kategorisinde ise kaloriler artmaktadır. Eker Probiyotik Yoğurt, 100 gramda 71 kalori ile en düşük kalorili yoğurt seçeneğidir.
| Ürün | Kalori (100 g) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) | Şeker (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Eker Probiyotik Yoğurt | 71 | 3.5 | 11.5 | 1.8 | 7.5 |
| Eker Çilekli Probiyotik Yoğurt | 78 | 3.7 | 11.5 | 1.9 | 8.1 |
| Eker Kaymak | 549 | 1.0 | 1.3 | 60.0 | 0.0 |
Bu kategoride en az kalorili olan Eker Probiyotik Yoğurt (71 kcal), en yüksek kalorili olan ise Eker Kaymak (549 kcal).
Eker Ürünlerinin Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?
Paketli atıştırmalıkların kalorisini gözle tahmin etmek, içeriklerin farklılık göstermesi nedeniyle zor olabilir. Nutrola, bir fotoğraftan ürünü tanıyan ve 1,8 milyondan fazla besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. Paketli ürünler için barkod okuma ve hızlı kayıt için sesli giriş özelliklerini destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.
Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?
Değerler 100 gram (içecekler için 100 ml) başınadır ve Nutrola'nın 1,8 milyondan fazla besin içeren veritabanından derlenmiştir. Bu Eker ürünlerine ait kayıtlar topluluk kaynaklı verilere dayandığı için ürün versiyonuna ve ambalaja göre küçük farklılıklar gösterebilir. Bir paket genellikle 100 gramdan azdır.
Sıkça Sorulan Sorular (FAQ)
Eker ayran kaç kalori?
Eker ayran kaç kalori? Eker Ayran, 100 gramda 35 kalori içermektedir.
Eker kefir kaç kalori?
Eker kefir kaç kalori? Eker Sade Kefir, 100 gramda 48 kaloriye sahiptir.
En az kalorili Eker ürünü hangisi?
En az kalorili Eker ürünü hangisi? En az kalorili Eker ürünü 35 kalori ile Eker Ayran'dır.
Eker kaymak kaç kalori?
Eker kaymak kaç kalori? Eker Kaymak, 100 gramda 549 kalori ile en yüksek kalorili üründür.
Eker probiyotik yoğurt kaç kalori?
Eker probiyotik yoğurt kaç kalori? Eker Probiyotik Yoğurt, 71 kalori içermektedir.
Diyet yapanlar için hangi Eker ürünleri uygun?
Diyet yapanlar için hangi Eker ürünleri uygun? Diyet yapanlar için Eker Ayran ve Sade Kefir ideal seçeneklerdir.
Önemli Noktalar
- Eker Ayran: 35 kalori
- Eker Sade Kefir: 48 kalori
- Eker Probiyotik Yoğurt: 71 kalori
- Eker Çilekli Probiyotik Yoğurt: 78 kalori
- Eker Ananaslı Kefir: 68 kalori
- Eker Kaymak: 549 kalori
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!