İngiliz Cevizi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g İngiliz Cevizi, 654 kalori içerir. 15,2 g protein, 13,7 g karbonhidrat (2,6 g şeker), 6,7 g lif ve 65,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %33'sine denk gelir.

İngiliz Cevizi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	654 kcal	33%
Protein	15,2 g	30%
Karbonhidrat	13,7 g	5%
Şeker	2,6 g	-
Lif	6,7 g	24%
Yağ	65,2 g	84%
Doymuş yağ	6,1 g	31%
Sodyum	2 mg	0%

İngiliz Cevizi: beslenme ve sağlık

İngiliz Cevizi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 6,7 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %8 karbonhidrat ve %84 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

İngiliz Cevizi kaç kalori içerir?

100 g İngiliz Cevizi, 654 kalori içerir.

İngiliz Cevizi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,2 g protein, ayrıca 13,7 g karbonhidrat ve 65,2 g yağ.

Özet

100 g İngiliz Cevizi, 654 kalori içerir; 15,2 g protein, 13,7 g karbonhidrat, 6,7 g lif ve 65,2 g yağ sağlar.