Eti Karam: Kalori ve Besin Değerleri (2026)

Eti Karam, 25 gramlık bir porsiyonda 131 kcal enerji, 2,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içermektedir. Bu besin, atıştırmalık olarak tercih edenler için ilginç bir seçenek sunmaktadır.

Eti Karam, lezzetli çikolata kaplı bisküvi yapısıyla dikkat çeken bir atıştırmalıktır. Hem tatlı bir atıştırmalık arayanlar hem de çikolata severler için cazip bir seçenek sunar. İçeriğindeki besin değerleri, sağlıklı beslenme hedefleri doğrultusunda değerlendirilmelidir.

Eti Karam Besin Değerleri (porsiyon ve 100 g başına)

Besin Değeri	Porsiyon başına (25 g)	100 g başına
Kalori	131 kcal	525 kcal
Protein	2,1 g	8,5 g
Karbonhidrat	11 g	44 g
bunun şekerler	8,8 g	35 g
Yağ	8,3 g	33 g
bunun doymuş yağ	5,3 g	21 g
Lif	3 g	12 g
Sodyum	7 mg	28 mg

Hedefinize Göre Eti Karam

Hedef	Değerlendirme	Neden
Kilo verme	Daha az uygun	Yüksek kalori ve şeker içeriği.
Kas kazanımı	Orta	Protein miktarı sınırlı, ancak enerji sağlar.
Günlük atıştırmalık	İyi	Lezzetli ve pratik bir atıştırmalık.
Şeker içeriği	Daha az uygun	Yüksek şeker oranı.

Eti Karam Nasıl Kaydedilir

Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.

Kaynaklar

Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 g başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Soru: Eti Karam'ın porsiyon başına kalori miktarı nedir?

Eti Karam, 25 gramlık bir porsiyonda 131 kcal enerji içermektedir.

Soru: Eti Karam'ın şeker içeriği nedir?

Eti Karam, 25 gramlık porsiyonunda 8,8 g şeker içermektedir.

Soru: Eti Karam sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Karam, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmemektedir.

Soru: Eti Karam'ın protein miktarı nedir?

25 gramlık bir porsiyonda 2,1 g protein bulunmaktadır.

Soru: Eti Karam'ı nasıl saklamalıyım?

Eti Karam, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılması önerilir.

Önemli Noktalar

• Eti Karam, lezzetli bir atıştırmalık seçeneğidir.
• Yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
• Protein miktarı sınırlıdır, bu nedenle kas kazanımı hedefleyenler için yeterli olmayabilir.
• Nutrola uygulaması, kalori ve makro takibi için faydalıdır.
• Besin değerleri, çeşit ve partiye göre değişiklik gösterebilir.