Etli Nohut Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Etli Nohut yaklaşık 320 kalori, 22 gram protein içerir. Tipik bir porsiyon yaklaşık 250 gramdır.

Etli Nohut Nedir?

Etli Nohut, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Özellikle Ege ve İç Anadolu bölgeleriyle özdeşleşir. Ana malzemeleri nohut, et (genellikle kuzu veya dana), soğan ve baharatlardır.

Etli Nohut Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~250 g)	320 kcal	22 g	38 g	10 g
100 gram	128 kcal	8.8 g	15.2 g	4 g

Ev yapımı Etli Nohut genellikle daha az yağlı olabilirken, lokantalarda sunulan porsiyonlar daha büyük ve zengin içerikli olabilir.

Etli Nohut Diyette Yenir mi?

Diyette yenilebilir ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Daha hafif bir alternatif olarak sebzeli nohut yemeği tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Etli Nohut	320 kcal
Nohut Dürüm	280 kcal
Kuru Fasulye	350 kcal
Zeytinyağlı Nohut	200 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Etli Nohut kaç kalori?

Etli Nohut kaç kalori? | 320 kalori içerir.

Etli Nohut kaç gram protein içerir?

Etli Nohut kaç gram protein içerir? | Yaklaşık 22 gram protein vardır.

Ev yapımı Etli Nohut kaç kalori?

Ev yapımı Etli Nohut kaç kalori? | Ev yapımı genellikle 280-300 kalori arasında olabilir.

Etli Nohut kilo aldırır mı?

Etli Nohut kilo aldırır mı? | Kontrolsüz tüketildiğinde kilo almaya katkı sağlayabilir.

Etli Nohut Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak etli nohut kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon etli nohut" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.