Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış, 136 kalori içerir. 21,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 4,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	136 kcal	7%
Protein	21,2 g	42%
Karbonhidrat	0,5 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	4,9 g	6%
Doymuş yağ	1,6 g	8%
Sodyum	1135 mg	49%

Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış: beslenme ve sağlık

Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1135 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %65 protein, %2 karbonhidrat ve %34 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış kaç kalori içerir?

100 g Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış, 136 kalori içerir.

Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,2 g protein, ayrıca 0,5 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ.

Özet

100 g Ekstra Yağsız Konserve Jambon, Fırınlanmış, 136 kalori içerir; 21,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,9 g yağ sağlar.