Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ), 122 kalori içerir. 19,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 4,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	122 kcal	6%
Protein	19,6 g	39%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	4,3 g	5%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	1269 mg	55%

Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ): beslenme ve sağlık

Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,6 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1269 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %67 protein, %0 karbonhidrat ve %33 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ), 122 kalori içerir.

Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,6 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ.

Özet

100 g Çok Yağsız Kürlenmiş Jambon Bifteği (Çiğ), 122 kalori içerir; 19,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,3 g yağ sağlar.