Bakla Kabuğunda (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Bakla Kabuğunda (çiğ), 88 kalori içerir. 7,9 g protein, 17,6 g karbonhidrat (9,2 g şeker), 7,5 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Bakla Kabuğunda (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	88 kcal	4%
Protein	7,9 g	16%
Karbonhidrat	17,6 g	6%
Şeker	9,2 g	-
Lif	7,5 g	27%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	25 mg	1%

Bakla Kabuğunda (çiğ): beslenme ve sağlık

Bakla Kabuğunda (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 7,5 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %29 protein, %65 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Bakla Kabuğunda (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Bakla Kabuğunda (çiğ), 88 kalori içerir.

Bakla Kabuğunda (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,9 g protein, ayrıca 17,6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Bakla Kabuğunda (çiğ), 88 kalori içerir; 7,9 g protein, 17,6 g karbonhidrat, 7,5 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.