Rezene Tohumu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Rezene Tohumu, 345 kalori içerir. 15,8 g protein, 52,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 39,8 g lif ve 14,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Rezene Tohumu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	345 kcal	17%
Protein	15,8 g	32%
Karbonhidrat	52,3 g	19%
Şeker	0,0 g	-
Lif	39,8 g	142%
Yağ	14,9 g	19%
Doymuş yağ	0,5 g	2%
Sodyum	88 mg	4%

Rezene Tohumu: beslenme ve sağlık

Rezene Tohumu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,8 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 39,8 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %51 karbonhidrat ve %33 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Rezene Tohumu kaç kalori içerir?

100 g Rezene Tohumu, 345 kalori içerir.

Rezene Tohumu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,8 g protein, ayrıca 52,3 g karbonhidrat ve 14,9 g yağ.

Özet

100 g Rezene Tohumu, 345 kalori içerir; 15,8 g protein, 52,3 g karbonhidrat, 39,8 g lif ve 14,9 g yağ sağlar.