Beyaz Peynir: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Peynir, 265 kalori içerir. 14,2 g protein, 3,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 21,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Beyaz Peynir: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	265 kcal	13%
Protein	14,2 g	28%
Karbonhidrat	3,9 g	1%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	21,5 g	28%
Doymuş yağ	13,3 g	67%
Sodyum	1139 mg	50%

Beyaz Peynir: beslenme ve sağlık

Beyaz Peynir, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 1139 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %21 protein, %6 karbonhidrat ve %73 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Peynir kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Peynir, 265 kalori içerir.

Beyaz Peynir ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,2 g protein, ayrıca 3,9 g karbonhidrat ve 21,5 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Peynir, 265 kalori içerir; 14,2 g protein, 3,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 21,5 g yağ sağlar.