Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari), 78 kalori içerir. 9,0 g protein, 2,9 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 0,9 g lif ve 4,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	78 kcal	4%
Protein	9,0 g	18%
Karbonhidrat	2,9 g	1%
Şeker	0,6 g	-
Lif	0,9 g	3%
Yağ	4,2 g	5%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	12 mg	1%

Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari): beslenme ve sağlık

Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %42 protein, %13 karbonhidrat ve %44 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari) kaç kalori içerir?

100 g Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari), 78 kalori içerir.

Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,0 g protein, ayrıca 2,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ.

Özet

100 g Sert Tofu (kalsiyum sülfat ve nigari), 78 kalori içerir; 9,0 g protein, 2,9 g karbonhidrat, 0,9 g lif ve 4,2 g yağ sağlar.