Haşlanmış Flank Biftek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Flank Biftek, 237 kalori içerir. 28,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 13,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %12'sine denk gelir.

Haşlanmış Flank Biftek: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	237 kcal	12%
Protein	28,0 g	56%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	13,0 g	17%
Doymuş yağ	5,5 g	28%
Sodyum	72 mg	3%

Haşlanmış Flank Biftek: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Flank Biftek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 28,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %49 protein, %0 karbonhidrat ve %51 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Flank Biftek kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Flank Biftek, 237 kalori içerir.

Haşlanmış Flank Biftek ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 28,0 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 13,0 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Flank Biftek, 237 kalori içerir; 28,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 13,0 g yağ sağlar.