Florida Avokadosu (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Florida Avokadosu (çiğ), 120 kalori içerir. 2,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat (2,4 g şeker), 5,6 g lif ve 10,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Florida Avokadosu (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	120 kcal	6%
Protein	2,2 g	4%
Karbonhidrat	7,8 g	3%
Şeker	2,4 g	-
Lif	5,6 g	20%
Yağ	10,1 g	13%
Doymuş yağ	2,0 g	10%
Sodyum	2 mg	0%

Florida Avokadosu (çiğ): beslenme ve sağlık

Florida Avokadosu (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %7 protein, %24 karbonhidrat ve %69 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Florida Avokadosu (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Florida Avokadosu (çiğ), 120 kalori içerir.

Florida Avokadosu (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,2 g protein, ayrıca 7,8 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ.

Özet

100 g Florida Avokadosu (çiğ), 120 kalori içerir; 2,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat, 5,6 g lif ve 10,1 g yağ sağlar.