2026'da Yeni Başlayanlar İçin Foodvisor ve Noom: Hangisi Daha Kolay?

Yeni başlayanlar için: Foodvisor, Noom'dan daha basit ama sınırlı; Noom, CBT sunuyor ama aylık 70$ oldukça pahalı; Nutrola, her ikisini de kayıt kolaylığı (daha hızlı AI foto + doğrulanmış veri tabanı) ve fiyat (€2.50/ay) ile geride bırakıyor.

Yeni başlayanlar için kalori takip rehberlerinin çoğu, makro nedir, bir porsiyonu nasıl tahmin edeceksiniz ya da bir gıda veri tabanının neden önemli olduğu gibi bilgileri zaten bildiğinizi varsayıyor. Eğer bu sizin ilk uygulamanızsa, bunların hiçbiri belirgin değil — ve ilk haftanızda yanlış bir seçim yapmak genellikle şu şekilde sonuçlanır: yarım kaydedilmiş bir Salı, atlanan bir hafta sonu ve Pazar akşamı uygulamanın kaldırılması. 2026'da yeni başlayanların en çok sorduğu iki uygulama Foodvisor ve Noom. Bu iki uygulama, çok farklı sorunları çözüyor: Foodvisor, kaydı hızlı hale getirmek için AI fotoğraf tanıma teknolojisine dayanıyor, Noom ise yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek için bilişsel davranış terapisi (CBT) derslerine odaklanıyor. Her iki yaklaşım da geçerli. Ancak ikisi de özellikle ilk haftadaki zorlukları aşmak için optimize edilmemiş ve fiyatları da oldukça yüksek.

Bu rehber, kalori takip etmeyi hiç denememiş, makro saymamış ve hangi uygulamanın ilk yedi günde daha iyi sonuç verdiğini öğrenmek isteyen yeni başlayanlar için Foodvisor ve Noom'u karşılaştırıyor. Ayrıca, iki büyük ilk hafta engelini ortadan kaldıran Nutrola'yı da üçüncü bir seçenek olarak ele alıyoruz: porsiyon tahmini ve fazla ödeme.

---

Yeni Başlayanlar İçin Uygun Kriterler

Herhangi bir uygulamayı sıralamadan önce, 2026'da "yeni başlayan dostu"nun ne anlama geldiğini tanımlamak faydalı. İşte bir yeni başlayanının ilk haftayı geçip geçmeyeceğini belirleyen kriterler:

Kayıt hızı. Kurulumdan kaydedilen bir öğüne kaç dakika geçiyor? Hedeflerini ayarlamak için 20 dakika harcayan bir yeni başlayan, genellikle hiçbir şey kaydetmeden uygulamayı kapatır. "Kahvaltımı kaydettim" aşamasına ulaşmanın yolu ne kadar kısa olursa, o kadar iyi.

Öğrenme eğrisi. Uygulamayı doğru bir şekilde kullanmak için ne kadar bilgiye ihtiyacınız var? İlk günden itibaren makroları, net karbonhidratları veya glisemik yükü anlamanız mı gerekiyor, yoksa öğrenirken anlamlı bir şekilde kullanabilir misiniz?

Kayıt zorluğu. Uygulamayı öğrendikten sonra bir öğünü kaydetmek ne kadar zaman alıyor? Yeni başlayanlar için, öğün başına 30 saniyeden fazla süren kayıt süreleri, bir hafta içinde vazgeçmeye neden olur. AI fotoğraf, ses ve barkod kısayolları bu süreyi büyük ölçüde azaltır.

Doğruluk. Yeni başlayanlar, bir veri tabanı kaydının yanlış olduğunu anlayamaz. Bu bir sorun, çünkü topluluk kaynaklı veri tabanları genellikle tekrar eden ve yanlış kayıtlarla doludur. Doğrulanmış bir veri tabanı, yeni başlayanları görünmeyen hatalardan korur.

Fiyat. Yeni başlayanlar deneme aşamasındadır. Kalori takibinin sizin için işe yarayıp yaramadığını öğrenmek için aylık 70$ ödemek büyük bir talep. Uygun fiyatlı ve ücretsiz seçenekler, riski azaltır.

Eğitim. Bazı yeni başlayanlar, kaydederken beslenme hakkında bilgi edinmek ister. Diğerleri ise uygulamanın bunu sessizce halletmesini tercih eder. En iyi yeni başlayan uygulamaları, her iki seçeneği de sunar.

Çok dilli destek. İngilizce, milyonlarca yeni başlayan için varsayılan bir dil değildir. Kullanıcının kendi dilinde mevcut bir uygulama, büyük bir bilişsel yükü ortadan kaldırır.

Bu kriterleri göz önünde bulundurarak, her uygulamanın performansını inceleyelim.

---

Yeni Başlayanlar İçin Foodvisor

Foodvisor'un temel önerisi fotoğraf tabanlı kayıttır. Yemeklerinizin fotoğrafını çekiyorsunuz, AI yiyecekleri tanımlıyor ve uygulama besin değerlerini dolduruyor. 100g'lık bir porsiyonu 150g'dan ayırt edemeyen bir yeni başlayan için bu gerçekten faydalıdır — uygulama sizin için tahmin yapıyor.

Foodvisor'un yeni başlayanlar için iyi yaptığı şeyler. Kayıt süresi kısadır. AI, porsiyon tahminini üstlenir, bu da ilk kez takip edenler için en zor kavramdır. Arayüz temizdir ve özelliklerle aşırı yüklenmemiştir. Barkod tarama, çoğu Avrupa ve Kuzey Amerika pazarında çalışır. Ücretsiz katman, temel kalori ve makroları kaydetmenizi ve görmenizi sağlar, kredi kartı bilgisi gerektirmez.

Foodvisor'un yeni başlayanlar için zorlandığı noktalar. Ücretsiz katman, daha çok bir demo gibidir. Uygulamayı faydalı kılan birçok özellik — tam besin analizleri, haftalık değerlendirmeler, koç mesajları ve gelişmiş AI özellikleri — şu anda yaklaşık 9.99$/ay veya bölgeye bağlı olarak yaklaşık 59.99$/yıl olan bir ücretli planın arkasındadır. Fotoğraf doğruluğu değişkenlik gösterir: karışık yemekler, ev yapımı güveçler ve yerel mutfaklarda AI zorlanır ve yeni başlayanlar genellikle AI'nın yanlış olduğunu bilmez. Veri tabanı, doğrulanmış ve topluluk kaynaklı kayıtları karıştırır, bu da aramalarda tekrar eden ve yanlış öğelerin zaman zaman ortaya çıkmasına neden olur. Sesle kayıt, özel AI odaklı uygulamalara göre sınırlıdır.

Foodvisor'un kimler için uygun olduğu. Basit, görsel olarak ayırt edilebilir yemekler (ızgara tavuk ve pirinç, bir salata, sebzelerle birlikte bir parça balık) yapan ve kayıtta minimum zorluk isteyen yeni başlayanlar için idealdir. AI, porsiyonları halleder ve gram terazisine dokunmanıza gerek kalmaz.

Foodvisor'un kimler için uygun olmadığı. Karışık ev yapımı yemekler yiyen, gerçekten faydalı bir ücretsiz katmana ihtiyaç duyan, hassas mikro besin takibi isteyen veya fotoğraf AI'sının büyükannelerinin tarifinde açıkça yanlış olduğu durumlarda hayal kırıklığına uğrayacak yeni başlayanlar için uygun değildir.

---

Yeni Başlayanlar İçin Noom

Noom aslında bir kalori sayacı değildir. Bilişsel davranış terapisi (CBT) üzerine kurulu bir davranış değişikliği programıdır ve günlük dersler şeklinde bir uygulama içinde sunulmaktadır; aynı zamanda kalori takibi de yapmaktadır. Kalori takibi, temel bir gereklilik; dersler ise ürünün kendisidir. Yeni başlayanlar için bu, Foodvisor'dan gerçekten farklı bir öneridir.

Noom'un yeni başlayanlar için iyi yaptığı şeyler. Günlük CBT dersleri iyi yazılmıştır ve kullanıcılara duygusal yeme, tetikleyici tanımlama, yeniden çerçeveleme ve alışkanlık oluşturma gibi kavramları öğretir. Renk kodlu gıda sistemi (yeşil, sarı, turuncu/kırmızı), mutlak yeni başlayanlar için makro takibinden daha basittir — ilk hafta için tek kuralınız "daha fazla yeşil ye" olabilir ve yine de ilerleme kaydedebilirsiniz. Grup koçluğu ve insan desteği de dahildir. Kayıt anketi, deneyimi hedeflerinize ve geçmişinize göre kişiselleştirir.

Eğitim içeriği öne çıkıyor. Kilo vermek için birden fazla kez denemiş ve başarısız olmuş bir yeni başlayan için Noom'un CBT müfredatı, saf kalori sayıcıların göz ardı ettiği "neden" sorusunu ele alıyor. Davranış değişikliği için CBT üzerine yapılan araştırmalar sağlamdır ve Noom'un bu kavramları sunma şekli özenlidir. Bu, göz ardı edilemeyecek bir özellik — bazı yeni başlayanlar için psikoloji, eksik parça olabilir.

Noom'un yeni başlayanlar için zorlandığı noktalar. Fiyat. Noom'un aylık aboneliği yaklaşık 70$/aydır, ancak indirimler ve yıllık planlar genellikle bunu 200-299$/yıla düşürmektedir. Bu, diğer takip uygulamalarının fiyatının birkaç katıdır. Kalori takipçisi, uzman takipçiler kadar doğru ve zengin özellikli değildir — veri tabanı topluluk kaynaklıdır, barkod tarayıcı yeterli ama olağanüstü değildir ve porsiyon tahmini tamamen manuel olarak yapılır. Foodvisor veya Nutrola'daki gibi bir fotoğraf AI'sı yoktur. Kayıt süresi, AI odaklı uygulamalara göre öğün başına daha uzundur. Birçok kullanıcı, günlük dersler iyi yazılmış olsa da, nispeten sabit bir müfredatı takip ettiği için 2-4 ay içinde uygulamadan ayrılır.

Noom'un kimler için uygun olduğu. Davranışsal nedenlerden dolayı önceki denemeleri başarısız olmuş bir yeni başlayan — duygusal yeme, yoyo diyeti, kimlik düzeyindeki kalıplar — ve yapılandırılmış bir CBT programı için premium bir fiyat ödemeye istekli olanlar için uygundur. Ayrıca insan koçluğu isteyen ve sadece bir kayıt aracına ihtiyaç duymayan yeni başlayanlar için de uygundur.

Noom'un kimler için uygun olmadığı. Hızlı kayıt gereksinimi olan, 70$/aylık bir deneme için gerekçelendiremeyen, hassas makrolar ve mikro besinler isteyen veya renk kodlu sistemin basitleştirici olduğunu düşünen yeni başlayanlar için uygun değildir.

---

Yeni Başlayanlar İçin Nutrola

Nutrola, ilk kaydın üç saniyeden daha kısa sürmesi fikri etrafında inşa edilmiş bir AI odaklı kalori takipçisidir. Yeni başlayanlar için bu, başarısızlık modunu değiştirir: kaydın sıkıcı olduğu için vazgeçmek yerine, bir fotoğraf çekmek kadar kısa bir sürede ilk öğününüzü kaydetmiş olursunuz.

Nutrola'nın yeni başlayanlar için iyi yaptığı şeyler. Kayıt süresi yaklaşık iki dakikadır. Ana kayıt yolu AI fotoğrafıdır — kamerayı yönlendirin, dokunun, tamam. Sesle kayıt, "Bir kase yulaf ezmesi, muz ve badem ezmesi" gibi doğal dilde kaydedebilir. Barkod tarama, paketlenmiş yiyecekleri kapsar. 1.8 milyon+ kayıt içeren veri tabanı doğrulanmıştır, böylece yeni başlayanlar topluluk kaynaklı takipçilerin yaygın hatalarına maruz kalmaz. Gerçek bir ücretsiz katman, yeni kullanıcıların kredi kartı olmadan uygulamayı denemelerine olanak tanır ve ücretli katman €2.50/aydan başlar — bu da denemek için bir engel oluşturmaz.

Yeni başlayanların ilk günde makro nedir öğrenmelerine gerek yoktur. Uygulama, kalori ve 100'den fazla besini otomatik olarak kaydeder; ilk hafta boyunca makroları tamamen göz ardı edebilir ve hazır olduğunuzda onlara geri dönebilirsiniz. 14 dil desteği, İngilizce ana dili olmayan yeni başlayanların etiketleri kafalarında çevirmeden uygulamayı kullanmalarını sağlar.

Nutrola'nın daha az uygun olduğu noktalar. Eğer özellikle insan koçları ve günlük CBT dersleri içeren bir program istiyorsanız, Nutrola Noom'un yerini almaz — bu, eğitim içeriği olan bir takipçidir, terapi tarzı bir program değildir. Sadece renk kodlu kategorilerle kaydetmek istiyorsanız, Noom'un sistemi daha sezgisel gelebilir.

Nutrola'nın kimler için uygun olduğu. Kurulumdan kaydedilen öğüne en kısa yolu isteyen, doğrulanmış doğrulukla premium fiyat ödemeden kalori takibi yapmak isteyen ve uygulamanın makroları ve mikro besinleri arka planda sessizce halletmesini isteyen yeni başlayanlar için idealdir.

Nutrola'nın kimler için uygun olmadığı. Özellikle insan koçları ve günlük CBT dersleri isteyen yeni başlayanlar için uygun değildir. Bu kullanım durumu için Noom, daha iyi bir seçenektir, hatta premium fiyatla.

---

Karşılaştırma Tablosu: Yeni Başlayanlar İçin Foodvisor vs Noom vs Nutrola

Kriter	Foodvisor	Noom	Nutrola
Kayıt süresi	~5 dk	~10-15 dk (anket + kurulum)	~2 dk
Ana kayıt yöntemi	AI foto + arama	Manuel arama + barkod	AI foto + ses + barkod
AI foto doğruluğu	Basit yemeklerde iyi	Yok (fotoğraf AI yok)	Karışık yemeklerde yüksek
Porsiyon tahmini	AI destekli	Tamamen manuel	AI destekli
Veri tabanı	Karışık (doğrulanmış + topluluk kaynaklı)	Topluluk kaynaklı	Doğrulanmış, 1.8M+ kayıt
Takip edilen besinler	Makrolar + ana mikro besinler	Kaloriler + renk kodları	100+ besin
Davranışsal içerik	Minimal	CBT müfredatı (güçlü)	Eğitim makaleleri
İnsan koçluğu	Sınırlı	Dahil	Dahil değil
Ücretsiz katman	Demo tarzı	Deneme sadece	Gerçek ücretsiz katman
Başlangıç fiyatı	~9.99$/ay	~70$/ay	€2.50/ay
Diller	~12	İngilizce ağırlıklı	14
Reklam	Ücretli sürümde yok	Yok	Asla, herhangi bir katmanda
En iyi için	Basit yemekler, hızlı fotoğraf kayıtları	Davranışsal resetleme	En düşük zorlukta başlangıç

---

Nutrola'nın Yeni Başlayanlara Hizmeti

Özellikle yeni başlayanlar için, Nutrola'nın Foodvisor ve Noom'dan farklı yaptığı şeyler şunlardır:

• İki dakikalık kayıt. Birkaç soru (hedef, kilo, aktivite) ve kaydetmeye başlıyorsunuz. 30 soruluk bir anket yok, plan oluşturma ekranı yok, ilk öğünden önce ödeme duvarı yok.
• Üç saniyeden kısa sürede AI fotoğraf kaydı. Kamerayı yönlendirin, deklanşöre dokunun, onaylayın. Porsiyon tahmini AI tarafından yapılır, bu da ilk kez takip edenler için en zor kavramı ortadan kaldırır.
• Doğal dilde sesle kayıt. "Bir kase yoğurt, bal ve ceviz" dediğinizde uygulama bunu kaydeder. Arama yapmanın zorlayıcı olduğunu düşünen yeni başlayanlar için faydalıdır.
• Paketlenmiş yiyecekler için barkod tarama. Avrupa ve Kuzey Amerika barkodlarını kapsar. Çoğu yeni başlayanların ilk haftası yarı paketlenmiş atıştırmalıklardan oluşur — barkodlar bu durumda sıfır çaba gerektirir.
• Doğrulanmış 1.8 milyon+ kayıt veri tabanı. Aramalarda gizlenmiş tekrar eden veya yanlış kayıt yok. Yeni başlayanlar, topluluk kaynaklı takipçilerin maruz bıraktığı görünmeyen hatalardan korunur.
• 100+ besin otomatik olarak takip edilir. İlk günde bunları göz ardı edebilirsiniz ve hazır olduğunuzda lif, sodyum, demir veya D vitamini hakkında bilgi edinmek istediğinizde yine orada olacaklar.
• Gerçek bir ücretsiz katman. Uygulamayı kredi kartı olmadan deneyin. Takip etmenin işe yarayıp yaramayacağından emin olmayan yeni başlayanlar için faydalıdır.
• €2.50/ay ücretli katman. Bu kategoride en düşük taahhütlü ücretli seçenek. Denemek için bir engel değil.
• 14 dil. İngilizce konuşmayanlar, etiketleri kafalarında çevirmeden yerel bir deneyim yaşarlar — bu, yeni başlayanlar için önemli bir bilişsel yük azaltımıdır.
• Herhangi bir katmanda sıfır reklam. Akışı kesen ara pop-up'lar yok. Bir öğün kaydetmek, asla bir banner tetiklemez.
• Temiz, minimal arayüz. Özelliklerle dolu bir duvar yok. Kaydedin, gününüze bakın, devam edin.
• HealthKit ve giyilebilir cihaz senkronizasyonu. Aktivite ve kilo otomatik olarak akışa girer. Yeni başlayanlar, egzersiz veya adımlar için ayrı bir veri girişi iş akışı öğrenmek zorunda kalmazlar.

---

Aşırı karmaşadan endişeliyseniz en iyisi

Foodvisor veya Nutrola. Her ikisi de arayüzü minimal tutar ve AI fotoğraf kaydına odaklanır. Nutrola, daha kısa kayıttan geçiş süresi ve daha faydalı bir ücretsiz katman sunar; Foodvisor ise bazı pazarlarda daha yerleşik bir fotoğraf tanıma markasına sahiptir. Her ikisi de yeni başlayanları ilk haftada özellik aşırılığından uzak tutar.

Geçmişteki denemeleriniz davranışsal nedenlerden dolayı başarısız olduysa

Noom. Sorun kayıt değilse — duygusal yeme, yoyo kalıpları veya kimlik düzeyindeki alışkanlıklar — Noom'un CBT müfredatı bunun için özel olarak tasarlanmıştır. Pahalıdır, ancak program gerçektir ve CBT'yi destekleyen araştırmalar güçlüdür. Üç kayıt uygulaması denediyseniz ve hiçbiri işe yaramadıysa, Noom farklı bir başarısızlık modunu ele alır.

Finansal baskı olmadan denemek istiyorsanız

Nutrola. Gerçek bir ücretsiz katman ve €2.50/ay ücretli plan, maliyeti kararınızdan çıkarır. Kalori takibinin hayatınıza uyup uymayacağından henüz emin olmayan yeni başlayanlar, tam iş akışını ödeme yapmadan deneyebilir ve devam etmek isterlerse, ücretli fiyat 2026'da ciddi takipçiler arasında en düşük olanıdır.

---

Sıkça Sorulan Sorular

Foodvisor mı yoksa Noom mu tamamen yeni başlayanlar için daha kolay?

Foodvisor, "daha kolay" ifadesi daha az öğrenme ve öğün başına daha az dakika harcamak anlamına geliyorsa daha kolaydır — AI fotoğraf kaydı, çoğu ilk kez takip edenlerin zorlandığı porsiyon tahmini sorununu ortadan kaldırır. Noom, günlük dersleri tamamlamanızı istediği için daha fazla katılım gerektirir, ancak başarısızlık modu davranışsal olan yeni başlayanlar için bu katılımın kendisi önemlidir. Nutrola, kolaylık açısından ikisinin arasında yer alır ve fotoğraf ve ses kaydı ile her ikisinden de daha düşük bir fiyat sunar.

Noom neden bu kadar pahalı?

Noom, tam bir CBT tarzı davranış değişikliği müfredatını, grup koçluğunu ve bir takip uygulamasını tek bir abonelikte birleştirir. Fiyat, koçluk ve içerik için yansıtılır, takipçi için değil. Davranışsal programı değerli bulan yeni başlayanlar için fiyat makul olabilir. Hızlı bir kayıt aracı arayan yeni başlayanlar için ise bu, yalnızca bu özellik için piyasa fiyatının birkaç katıdır.

Foodvisor'un AI fotoğraf kaydı gerçekten işe yarıyor mu?

Evet, görsel olarak ayırt edilebilir, nispeten basit yemeklerde — ızgara bir protein ve sebzeler, ayrı bileşenlerden oluşan bir tabak, markalı bir yemek. Karışık ev yapımı güveçler, yerel mutfaklar ve malzemelerin net bir şekilde görünmediği katmanlı yemeklerde doğruluk düşer. Yeni başlayanlar, ilk iki hafta boyunca AI'nın tahminini doğrulamalıdır, böylece ona olan güvenlerini kalibre edebilirler. Bu uyarı, Nutrola dahil olmak üzere herhangi bir fotoğraf tabanlı takipçi için geçerlidir, ancak doğrulanmış veri tabanı sistemleri, küçük hataların birikme etkisini azaltır.

Nutrola ile Noom'da olduğu gibi beslenme hakkında öğrenebilir miyim?

Nutrola, uygulama içinde makrolar, mikro besinler, uyku, hidrasyon ve alışkanlık oluşumu hakkında makaleler içeren eğitim içeriği sunar — ancak bu, günlük dersler ve grup koçluğu içeren yapılandırılmış bir CBT müfredatı değildir. Terapi tarzı format istiyorsanız, Noom daha iyi bir seçenektir. Kayıt yaparken kendi hızınızda öğrenmek istiyorsanız, Nutrola beslenme temellerini premium fiyat olmadan kapsar.

Foodvisor veya Noom'da ücretsiz bir plan var mı?

Foodvisor, temel kayıt için işe yarayan sınırlı bir ücretsiz katmana sahiptir, ancak uygulamanın faydalı olan çoğu özelliği ücretli bir abonelikle kapatılmıştır. Noom genellikle açık bir ücretsiz katman yerine birkaç günlük bir deneme süresi sunar, ardından tam abonelik başlar. Nutrola, €2.50/ay ücretli planı ile birlikte gerçek bir açık uçlu ücretsiz katmana sahip olan tek seçenektir.

Hangi uygulama yeni başlayanlar için kilo vermek için en iyisidir?

Kilo verme sonuçları, tutarlılığa bağlıdır, uygulama seçimine değil. Günlük olarak üç ay boyunca kaydedilen herhangi bir uygulama, iki hafta sonra bıraktığınız en iyi uygulamadan daha iyi sonuç verir. Yeni başlayanlar için bu genellikle en düşük günlük zorluk ve en düşük mali taahhütle uygulamayı seçmek anlamına gelir. Nutrola, her ikisinde de en yüksek puanı alır. Davranışsal değil, lojistik nedenlerden dolayı kilo verme girişimleri başarısız olan yeni başlayanlar için Noom'un CBT yaklaşımı, farklı bir kök nedeni ele alır ve kayıttan sadece uygulamalarla başarılı olamadığınız yerlerde tutunabilir.

Noom veya Foodvisor'dan Nutrola'ya geçebilir miyim?

Evet. Yeni başlayanlar genellikle bir uygulama ile başlar ve neye gerçekten ihtiyaç duyduklarını öğrendikçe başka birine geçerler. Nutrola'nın ücretsiz katmanı, başka bir yerde abone kalırken AI odaklı iş akışını denemenin düşük riskli bir yoludur ve €2.50/ay ücretli plan, 70$/aylık Noom'a devam etmekten çok daha küçük bir taahhüttür.

---

Sonuç

2026'da tamamen yeni başlayanlar için doğru seçim, hangi tür zorluğun sizi vazgeçirmesi olasılığının en yüksek olduğuna bağlıdır. Eğer zorluk kayıt çabasıysa — bir porsiyon seçmek, bir girdi bulmak, bunu hatırlamak — Foodvisor veya Nutrola bu acıyı AI fotoğraf kaydı ile ortadan kaldırır ve Nutrola, gerçekten ücretsiz bir katman, doğrulanmış 1.8 milyon+ kayıt veri tabanı, 14 dil ve €2.50/ay ücretli plan ile kategoride en düşük taahhütlü seçenektir. Eğer zorluk davranışsal ise — duygusal yeme, tekrar eden başarısız girişimler, kimlik düzeyindeki kalıplar — Noom'un CBT müfredatı bunu doğrudan ele alır ve 70$/aylık fiyat, yüksek olsa da, takipten çok daha fazlasını sunan bir programı yansıtır. İlk kez takip edenlerin nereden başlayacağına dair en pratik cevap Nutrola: ücretsiz başlayın, ilk haftayı en düşük maliyetle geçirin ve yalnızca davranışsal çalışma gerçek boşluk olduğunu düşünüyorsanız Noom'a geçin.