Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı, 311 kalori içerir. 21,2 g protein, 64,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 26,2 g lif ve 3,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	311 kcal	16%
Protein	21,2 g	42%
Karbonhidrat	64,3 g	23%
Şeker	0,0 g	-
Lif	26,2 g	94%
Yağ	3,5 g	4%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	70 mg	3%

Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı: beslenme ve sağlık

Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 26,2 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %23 protein, %69 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı kaç kalori içerir?

100 g Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı, 311 kalori içerir.

Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,2 g protein, ayrıca 64,3 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ.

Özet

100 g Dondurularak Kurutulmuş Frenk Soğanı, 311 kalori içerir; 21,2 g protein, 64,3 g karbonhidrat, 26,2 g lif ve 3,5 g yağ sağlar.