Haşlanmış Taze Fasulye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Taze Fasulye, 129 kalori içerir. 7,0 g protein, 24,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 9,4 g lif ve 0,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Haşlanmış Taze Fasulye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	129 kcal	6%
Protein	7,0 g	14%
Karbonhidrat	24,0 g	9%
Şeker	0,0 g	-
Lif	9,4 g	34%
Yağ	0,8 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	242 mg	11%

Haşlanmış Taze Fasulye: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Taze Fasulye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,4 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %22 protein, %73 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Taze Fasulye kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Taze Fasulye, 129 kalori içerir.

Haşlanmış Taze Fasulye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,0 g protein, ayrıca 24,0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Taze Fasulye, 129 kalori içerir; 7,0 g protein, 24,0 g karbonhidrat, 9,4 g lif ve 0,8 g yağ sağlar.