Fırında Pişmiş Kırma Patates: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Fırında Pişmiş Kırma Patates, 218 kalori içerir. 3,4 g protein, 34,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 3,2 g lif ve 8,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Fırında Pişmiş Kırma Patates: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	218 kcal	11%
Protein	3,4 g	7%
Karbonhidrat	34,0 g	12%
Şeker	0,0 g	-
Lif	3,2 g	11%
Yağ	8,2 g	11%
Doymuş yağ	3,9 g	19%
Sodyum	45 mg	2%

Fırında Pişmiş Kırma Patates: beslenme ve sağlık

Fırında Pişmiş Kırma Patates, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %61 karbonhidrat ve %33 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Fırında Pişmiş Kırma Patates kaç kalori içerir?

100 g Fırında Pişmiş Kırma Patates, 218 kalori içerir.

Fırında Pişmiş Kırma Patates ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 3,4 g protein, ayrıca 34,0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ.

Özet

100 g Fırında Pişmiş Kırma Patates, 218 kalori içerir; 3,4 g protein, 34,0 g karbonhidrat, 3,2 g lif ve 8,2 g yağ sağlar.