Kızarmış Yumurta: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kızarmış Yumurta, 196 kalori içerir. 13,6 g protein, 0,8 g karbonhidrat (0,4 g şeker), 0,0 g lif ve 14,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Kızarmış Yumurta: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	196 kcal	10%
Protein	13,6 g	27%
Karbonhidrat	0,8 g	0%
Şeker	0,4 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	14,8 g	19%
Doymuş yağ	4,3 g	22%
Sodyum	207 mg	9%

Kızarmış Yumurta: beslenme ve sağlık

Kızarmış Yumurta, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %2 karbonhidrat ve %70 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kızarmış Yumurta kaç kalori içerir?

100 g Kızarmış Yumurta, 196 kalori içerir.

Kızarmış Yumurta ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,6 g protein, ayrıca 0,8 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ.

Özet

100 g Kızarmış Yumurta, 196 kalori içerir; 13,6 g protein, 0,8 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 14,8 g yağ sağlar.