Dondurulmuş Edamame: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Dondurulmuş Edamame, 100 g başına 109 kalori içerir; 11,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat, 4,8 g lif ve 4,7 g yağ sağlar.
100 g Dondurulmuş Edamame, 109 kalori içerir. 11,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat (2,5 g şeker), 4,8 g lif ve 4,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.
Dondurulmuş Edamame: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | 5% |
| Protein | 11,2 g | 22% |
| Karbonhidrat | 7,6 g | 3% |
| Şeker | 2,5 g | - |
| Lif | 4,8 g | 17% |
| Yağ | 4,7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0,0 g | 0% |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
Dondurulmuş Edamame: beslenme ve sağlık
Dondurulmuş Edamame, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %38 protein, %26 karbonhidrat ve %36 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Dondurulmuş Edamame kaç kalori içerir?
100 g Dondurulmuş Edamame, 109 kalori içerir.
Dondurulmuş Edamame ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 11,2 g protein, ayrıca 7,6 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ.
Özet
100 g Dondurulmuş Edamame, 109 kalori içerir; 11,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat, 4,8 g lif ve 4,7 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!