Gjetost Peyniri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Gjetost Peyniri, 466 kalori içerir. 9,7 g protein, 42,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 29,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %23'sine denk gelir.

Gjetost Peyniri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	466 kcal	23%
Protein	9,7 g	19%
Karbonhidrat	42,6 g	16%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	29,5 g	38%
Doymuş yağ	19,2 g	96%
Sodyum	600 mg	26%

Gjetost Peyniri: beslenme ve sağlık

Gjetost Peyniri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 600 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %36 karbonhidrat ve %56 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Gjetost Peyniri kaç kalori içerir?

100 g Gjetost Peyniri, 466 kalori içerir.

Gjetost Peyniri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,7 g protein, ayrıca 42,6 g karbonhidrat ve 29,5 g yağ.

Özet

100 g Gjetost Peyniri, 466 kalori içerir; 9,7 g protein, 42,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 29,5 g yağ sağlar.