Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek, 309 kalori içerir. 7,3 g protein, 49,1 g karbonhidrat (9,8 g şeker), 4,9 g lif ve 9,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	309 kcal	15%
Protein	7,3 g	14%
Karbonhidrat	49,1 g	18%
Şeker	9,8 g	-
Lif	4,9 g	18%
Yağ	9,3 g	12%
Doymuş yağ	0,3 g	1%
Sodyum	510 mg	22%

Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek: beslenme ve sağlık

Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 510 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %63 karbonhidrat ve %27 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek kaç kalori içerir?

100 g Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek, 309 kalori içerir.

Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,3 g protein, ayrıca 49,1 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ.

Özet

100 g Glutensiz Tam Tahıllı Ekmek, 309 kalori içerir; 7,3 g protein, 49,1 g karbonhidrat, 4,9 g lif ve 9,3 g yağ sağlar.