Kaz Yumurtası (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kaz Yumurtası (Çiğ), 185 kalori içerir. 13,9 g protein, 1,4 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 0,0 g lif ve 13,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Kaz Yumurtası (Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	185 kcal	9%
Protein	13,9 g	28%
Karbonhidrat	1,4 g	0%
Şeker	0,9 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	13,3 g	17%
Doymuş yağ	3,6 g	18%
Sodyum	138 mg	6%

Kaz Yumurtası (Çiğ): beslenme ve sağlık

Kaz Yumurtası (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %31 protein, %3 karbonhidrat ve %66 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kaz Yumurtası (Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kaz Yumurtası (Çiğ), 185 kalori içerir.

Kaz Yumurtası (Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,9 g protein, ayrıca 1,4 g karbonhidrat ve 13,3 g yağ.

Özet

100 g Kaz Yumurtası (Çiğ), 185 kalori içerir; 13,9 g protein, 1,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 13,3 g yağ sağlar.