Gouda Peyniri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Gouda Peyniri, 356 kalori içerir. 24,9 g protein, 2,2 g karbonhidrat (2,2 g şeker), 0,0 g lif ve 27,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Gouda Peyniri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	356 kcal	18%
Protein	24,9 g	50%
Karbonhidrat	2,2 g	1%
Şeker	2,2 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	27,4 g	35%
Doymuş yağ	17,6 g	88%
Sodyum	819 mg	36%

Gouda Peyniri: beslenme ve sağlık

Gouda Peyniri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 24,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 819 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %2 karbonhidrat ve %69 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Gouda Peyniri kaç kalori içerir?

100 g Gouda Peyniri, 356 kalori içerir.

Gouda Peyniri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 24,9 g protein, ayrıca 2,2 g karbonhidrat ve 27,4 g yağ.

Özet

100 g Gouda Peyniri, 356 kalori içerir; 24,9 g protein, 2,2 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 27,4 g yağ sağlar.