Graham Krakerleri (az yağlı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Graham Krakerleri (az yağlı), 386 kalori içerir. 5,7 g protein, 78,0 g karbonhidrat (22,9 g şeker), 5,7 g lif ve 5,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Graham Krakerleri (az yağlı): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	386 kcal	19%
Protein	5,7 g	11%
Karbonhidrat	78,0 g	28%
Şeker	22,9 g	-
Lif	5,7 g	20%
Yağ	5,7 g	7%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	629 mg	27%

Graham Krakerleri (az yağlı): beslenme ve sağlık

Graham Krakerleri (az yağlı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 629 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %81 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Graham Krakerleri (az yağlı) kaç kalori içerir?

100 g Graham Krakerleri (az yağlı), 386 kalori içerir.

Graham Krakerleri (az yağlı) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,7 g protein, ayrıca 78,0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ.

Özet

100 g Graham Krakerleri (az yağlı), 386 kalori içerir; 5,7 g protein, 78,0 g karbonhidrat, 5,7 g lif ve 5,7 g yağ sağlar.