Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı), 105 kalori içerir. 8,2 g protein, 12,3 g karbonhidrat (11,2 g şeker), 1,0 g lif ve 2,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	105 kcal	5%
Protein	8,2 g	16%
Karbonhidrat	12,3 g	4%
Şeker	11,2 g	-
Lif	1,0 g	4%
Yağ	2,6 g	3%
Doymuş yağ	1,6 g	8%
Sodyum	33 mg	1%

Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı): beslenme ve sağlık

Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %31 protein, %47 karbonhidrat ve %22 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı) kaç kalori içerir?

100 g Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı), 105 kalori içerir.

Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,2 g protein, ayrıca 12,3 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ.

Özet

100 g Yunan Çilekli Yoğurt (Az Yağlı), 105 kalori içerir; 8,2 g protein, 12,3 g karbonhidrat, 1,0 g lif ve 2,6 g yağ sağlar.