Pişmiş Yeşil Bezelye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Pişmiş Yeşil Bezelye, 100 g başına 84 kalori içerir; 5,4 g protein, 15,6 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.
100 g Pişmiş Yeşil Bezelye, 84 kalori içerir. 5,4 g protein, 15,6 g karbonhidrat (5,9 g şeker), 5,5 g lif ve 0,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.
Pişmiş Yeşil Bezelye: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | 4% |
| Protein | 5,4 g | 11% |
| Karbonhidrat | 15,6 g | 6% |
| Şeker | 5,9 g | - |
| Lif | 5,5 g | 20% |
| Yağ | 0,2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0,0 g | 0% |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
Pişmiş Yeşil Bezelye: beslenme ve sağlık
Pişmiş Yeşil Bezelye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %25 protein, %73 karbonhidrat ve %2 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Pişmiş Yeşil Bezelye kaç kalori içerir?
100 g Pişmiş Yeşil Bezelye, 84 kalori içerir.
Pişmiş Yeşil Bezelye ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 5,4 g protein, ayrıca 15,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.
Özet
100 g Pişmiş Yeşil Bezelye, 84 kalori içerir; 5,4 g protein, 15,6 g karbonhidrat, 5,5 g lif ve 0,2 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!