Izgara Omuz Biftek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Izgara Omuz Biftek, 186 kalori içerir. 28,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 7,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Izgara Omuz Biftek: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	186 kcal	9%
Protein	28,2 g	56%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	7,3 g	9%
Doymuş yağ	3,1 g	15%
Sodyum	67 mg	3%

Izgara Omuz Biftek: beslenme ve sağlık

Izgara Omuz Biftek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 28,2 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %63 protein, %0 karbonhidrat ve %37 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Izgara Omuz Biftek kaç kalori içerir?

100 g Izgara Omuz Biftek, 186 kalori içerir.

Izgara Omuz Biftek ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 28,2 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ.

Özet

100 g Izgara Omuz Biftek, 186 kalori içerir; 28,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 7,3 g yağ sağlar.