Çiğ Kıyma (70/30): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Kıyma (70/30), 332 kalori içerir. 14,3 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 30,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Çiğ Kıyma (70/30): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	332 kcal	17%
Protein	14,3 g	29%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	30,0 g	38%
Doymuş yağ	11,8 g	59%
Sodyum	66 mg	3%

Çiğ Kıyma (70/30): beslenme ve sağlık

Çiğ Kıyma (70/30), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %18 protein, %0 karbonhidrat ve %82 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Kıyma (70/30) kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Kıyma (70/30), 332 kalori içerir.

Çiğ Kıyma (70/30) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,3 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 30,0 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Kıyma (70/30), 332 kalori içerir; 14,3 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 30,0 g yağ sağlar.