Kıyma (%75 yağsız, çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kıyma (%75 yağsız, çiğ), 293 kalori içerir. 15,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 25,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Kıyma (%75 yağsız, çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	293 kcal	15%
Protein	15,8 g	32%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	25,0 g	32%
Doymuş yağ	9,6 g	48%
Sodyum	66 mg	3%

Kıyma (%75 yağsız, çiğ): beslenme ve sağlık

Kıyma (%75 yağsız, çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %22 protein, %0 karbonhidrat ve %78 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kıyma (%75 yağsız, çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kıyma (%75 yağsız, çiğ), 293 kalori içerir.

Kıyma (%75 yağsız, çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 25,0 g yağ.

Özet

100 g Kıyma (%75 yağsız, çiğ), 293 kalori içerir; 15,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 25,0 g yağ sağlar.