Kıyma (80/20, çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kıyma (80/20, çiğ), 254 kalori içerir. 17,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 20,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Kıyma (80/20, çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	254 kcal	13%
Protein	17,2 g	34%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	20,0 g	26%
Doymuş yağ	7,6 g	38%
Sodyum	66 mg	3%

Kıyma (80/20, çiğ): beslenme ve sağlık

Kıyma (80/20, çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,2 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %0 karbonhidrat ve %72 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kıyma (80/20, çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kıyma (80/20, çiğ), 254 kalori içerir.

Kıyma (80/20, çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 17,2 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 20,0 g yağ.

Özet

100 g Kıyma (80/20, çiğ), 254 kalori içerir; 17,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 20,0 g yağ sağlar.