Kıyma ( %93 yağsız, ızgara): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kıyma ( %93 yağsız, ızgara), 193 kalori içerir. 26,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 8,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Kıyma ( %93 yağsız, ızgara): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	193 kcal	10%
Protein	26,2 g	52%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	8,9 g	11%
Doymuş yağ	3,7 g	18%
Sodyum	66 mg	3%

Kıyma ( %93 yağsız, ızgara): beslenme ve sağlık

Kıyma ( %93 yağsız, ızgara), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 26,2 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %57 protein, %0 karbonhidrat ve %43 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kıyma ( %93 yağsız, ızgara) kaç kalori içerir?

100 g Kıyma ( %93 yağsız, ızgara), 193 kalori içerir.

Kıyma ( %93 yağsız, ızgara) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 26,2 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ.

Özet

100 g Kıyma ( %93 yağsız, ızgara), 193 kalori içerir; 26,2 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 8,9 g yağ sağlar.