Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ), 121 kalori içerir. 22,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	121 kcal	6%
Protein	22,0 g	44%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,0 g	4%
Doymuş yağ	1,5 g	7%
Sodyum	66 mg	3%

Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ): beslenme ve sağlık

Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %77 protein, %0 karbonhidrat ve %23 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ), 121 kalori içerir.

Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 22,0 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 3,0 g yağ.

Özet

100 g Kıyma (yüzde 97 yağsız, çiğ), 121 kalori içerir; 22,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,0 g yağ sağlar.