Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara), 217 kalori içerir. 26,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	217 kcal	11%
Protein	26,1 g	52%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,8 g	15%
Doymuş yağ	4,6 g	23%
Sodyum	68 mg	3%

Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara): beslenme ve sağlık

Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 26,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %50 protein, %0 karbonhidrat ve %50 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara) kaç kalori içerir?

100 g Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara), 217 kalori içerir.

Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 26,1 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ.

Özet

100 g Kıyma Köfte (Yüzde 90 Yağsız, Pişmiş, Izgara), 217 kalori içerir; 26,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,8 g yağ sağlar.