Toz Zerdeçal (baharat): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Toz Zerdeçal (baharat), 100 g başına 312 kalori içerir; 9,7 g protein, 67,1 g karbonhidrat, 22,7 g lif ve 3,3 g yağ sağlar.
100 g Toz Zerdeçal (baharat), 312 kalori içerir. 9,7 g protein, 67,1 g karbonhidrat (3,2 g şeker), 22,7 g lif ve 3,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.
Toz Zerdeçal (baharat): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | 16% |
| Protein | 9,7 g | 19% |
| Karbonhidrat | 67,1 g | 24% |
| Şeker | 3,2 g | - |
| Lif | 22,7 g | 81% |
| Yağ | 3,3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1,8 g | 9% |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
Toz Zerdeçal (baharat): beslenme ve sağlık
Toz Zerdeçal (baharat), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 22,7 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %80 karbonhidrat ve %9 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Toz Zerdeçal (baharat) kaç kalori içerir?
100 g Toz Zerdeçal (baharat), 312 kalori içerir.
Toz Zerdeçal (baharat) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 9,7 g protein, ayrıca 67,1 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ.
Özet
100 g Toz Zerdeçal (baharat), 312 kalori içerir; 9,7 g protein, 67,1 g karbonhidrat, 22,7 g lif ve 3,3 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!