Gruyere Peyniri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Gruyere Peyniri, 413 kalori içerir. 29,8 g protein, 0,4 g karbonhidrat (0,4 g şeker), 0,0 g lif ve 32,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Gruyere Peyniri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	413 kcal	21%
Protein	29,8 g	60%
Karbonhidrat	0,4 g	0%
Şeker	0,4 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	32,3 g	41%
Doymuş yağ	18,9 g	95%
Sodyum	714 mg	31%

Gruyere Peyniri: beslenme ve sağlık

Gruyere Peyniri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 29,8 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 714 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %29 protein, %0 karbonhidrat ve %71 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Gruyere Peyniri kaç kalori içerir?

100 g Gruyere Peyniri, 413 kalori içerir.

Gruyere Peyniri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 29,8 g protein, ayrıca 0,4 g karbonhidrat ve 32,3 g yağ.

Özet

100 g Gruyere Peyniri, 413 kalori içerir; 29,8 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 32,3 g yağ sağlar.