Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda), 90 kalori içerir. 20,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	90 kcal	5%
Protein	20,0 g	40%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,6 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	261 mg	11%

Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda): beslenme ve sağlık

Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %94 protein, %0 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda) kaç kalori içerir?

100 g Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda), 90 kalori içerir.

Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,0 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ.

Özet

100 g Kalkana Balığı (pişmiş, kuru ısıda), 90 kalori içerir; 20,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,6 g yağ sağlar.