Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo, 241 kalori içerir. 13,6 g protein, 4,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 18,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %12'sine denk gelir.

Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	241 kcal	12%
Protein	13,6 g	27%
Karbonhidrat	4,0 g	1%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	18,7 g	24%
Doymuş yağ	7,0 g	35%
Sodyum	1000 mg	43%

Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo: beslenme ve sağlık

Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 1000 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %23 protein, %7 karbonhidrat ve %71 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo kaç kalori içerir?

100 g Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo, 241 kalori içerir.

Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,6 g protein, ayrıca 4,0 g karbonhidrat ve 18,7 g yağ.

Özet

100 g Jambonlu ve Peynirli Somun veya Rulo, 241 kalori içerir; 13,6 g protein, 4,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 18,7 g yağ sağlar.