Jambonlu Salata Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Jambonlu Salata Ezmesi, 216 kalori içerir. 8,7 g protein, 10,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 15,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Jambonlu Salata Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	216 kcal	11%
Protein	8,7 g	17%
Karbonhidrat	10,6 g	4%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	15,5 g	20%
Doymuş yağ	5,0 g	25%
Sodyum	1075 mg	47%

Jambonlu Salata Ezmesi: beslenme ve sağlık

Jambonlu Salata Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 1075 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %20 karbonhidrat ve %64 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Jambonlu Salata Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Jambonlu Salata Ezmesi, 216 kalori içerir.

Jambonlu Salata Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,7 g protein, ayrıca 10,6 g karbonhidrat ve 15,5 g yağ.

Özet

100 g Jambonlu Salata Ezmesi, 216 kalori içerir; 8,7 g protein, 10,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 15,5 g yağ sağlar.