Haşlanmış Yumurta: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Haşlanmış Yumurta, 155 kalori içerir. 12,6 g protein, 1,1 g karbonhidrat (1,1 g şeker), 0,0 g lif ve 10,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Haşlanmış Yumurta: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	155 kcal	8%
Protein	12,6 g	25%
Karbonhidrat	1,1 g	0%
Şeker	1,1 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	10,6 g	14%
Doymuş yağ	3,3 g	16%
Sodyum	124 mg	5%

Haşlanmış Yumurta: beslenme ve sağlık

Haşlanmış Yumurta, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %33 protein, %3 karbonhidrat ve %64 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Haşlanmış Yumurta kaç kalori içerir?

100 g Haşlanmış Yumurta, 155 kalori içerir.

Haşlanmış Yumurta ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,6 g protein, ayrıca 1,1 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ.

Özet

100 g Haşlanmış Yumurta, 155 kalori içerir; 12,6 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 10,6 g yağ sağlar.