Sert Keçi Peyniri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sert Keçi Peyniri, 452 kalori içerir. 30,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat (2,2 g şeker), 0,0 g lif ve 35,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %23'sine denk gelir.

Sert Keçi Peyniri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	452 kcal	23%
Protein	30,5 g	61%
Karbonhidrat	2,2 g	1%
Şeker	2,2 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	35,6 g	46%
Doymuş yağ	24,6 g	123%
Sodyum	423 mg	18%

Sert Keçi Peyniri: beslenme ve sağlık

Sert Keçi Peyniri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 30,5 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 423 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %27 protein, %2 karbonhidrat ve %71 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sert Keçi Peyniri kaç kalori içerir?

100 g Sert Keçi Peyniri, 452 kalori içerir.

Sert Keçi Peyniri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 30,5 g protein, ayrıca 2,2 g karbonhidrat ve 35,6 g yağ.

Özet

100 g Sert Keçi Peyniri, 452 kalori içerir; 30,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 35,6 g yağ sağlar.