Sert Kırmızı Bahar Buğdayı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sert Kırmızı Bahar Buğdayı, 329 kalori içerir. 15,4 g protein, 68,0 g karbonhidrat (0,4 g şeker), 12,2 g lif ve 1,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Sert Kırmızı Bahar Buğdayı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	329 kcal	16%
Protein	15,4 g	31%
Karbonhidrat	68,0 g	25%
Şeker	0,4 g	-
Lif	12,2 g	44%
Yağ	1,9 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	2 mg	0%

Sert Kırmızı Bahar Buğdayı: beslenme ve sağlık

Sert Kırmızı Bahar Buğdayı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,4 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 12,2 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %18 protein, %78 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sert Kırmızı Bahar Buğdayı kaç kalori içerir?

100 g Sert Kırmızı Bahar Buğdayı, 329 kalori içerir.

Sert Kırmızı Bahar Buğdayı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,4 g protein, ayrıca 68,0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ.

Özet

100 g Sert Kırmızı Bahar Buğdayı, 329 kalori içerir; 15,4 g protein, 68,0 g karbonhidrat, 12,2 g lif ve 1,9 g yağ sağlar.