Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil), 293 kalori içerir. 9,9 g protein, 52,7 g karbonhidrat (1,8 g şeker), 2,3 g lif ve 4,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	293 kcal	15%
Protein	9,9 g	20%
Karbonhidrat	52,7 g	19%
Şeker	1,8 g	-
Lif	2,3 g	8%
Yağ	4,3 g	6%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	544 mg	24%

Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil): beslenme ve sağlık

Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 544 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %73 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil) kaç kalori içerir?

100 g Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil), 293 kalori içerir.

Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,9 g protein, ayrıca 52,7 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ.

Özet

100 g Sert Sandviç Ekmeği (Kaiser Dahil), 293 kalori içerir; 9,9 g protein, 52,7 g karbonhidrat, 2,3 g lif ve 4,3 g yağ sağlar.