Patates Kızartması (Hash Browns): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Patates Kızartması (Hash Browns), 272 kalori içerir. 2,6 g protein, 28,9 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 2,7 g lif ve 17,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Patates Kızartması (Hash Browns): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	272 kcal	14%
Protein	2,6 g	5%
Karbonhidrat	28,9 g	11%
Şeker	0,6 g	-
Lif	2,7 g	10%
Yağ	17,0 g	22%
Doymuş yağ	2,5 g	13%
Sodyum	566 mg	25%

Patates Kızartması (Hash Browns): beslenme ve sağlık

Patates Kızartması (Hash Browns), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 566 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %4 protein, %41 karbonhidrat ve %55 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Patates Kızartması (Hash Browns) kaç kalori içerir?

100 g Patates Kızartması (Hash Browns), 272 kalori içerir.

Patates Kızartması (Hash Browns) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,6 g protein, ayrıca 28,9 g karbonhidrat ve 17,0 g yağ.

Özet

100 g Patates Kızartması (Hash Browns), 272 kalori içerir; 2,6 g protein, 28,9 g karbonhidrat, 2,7 g lif ve 17,0 g yağ sağlar.