Kenevir Tohumu (kabuksuz): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kenevir Tohumu (kabuksuz), 553 kalori içerir. 31,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat (1,5 g şeker), 4,0 g lif ve 48,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %28'sine denk gelir.

Kenevir Tohumu (kabuksuz): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	553 kcal	28%
Protein	31,6 g	63%
Karbonhidrat	8,7 g	3%
Şeker	1,5 g	-
Lif	4,0 g	14%
Yağ	48,8 g	63%
Doymuş yağ	4,6 g	23%
Sodyum	5 mg	0%

Kenevir Tohumu (kabuksuz): beslenme ve sağlık

Kenevir Tohumu (kabuksuz), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 31,6 g ile protein açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %21 protein, %6 karbonhidrat ve %73 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kenevir Tohumu (kabuksuz) kaç kalori içerir?

100 g Kenevir Tohumu (kabuksuz), 553 kalori içerir.

Kenevir Tohumu (kabuksuz) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 31,6 g protein, ayrıca 8,7 g karbonhidrat ve 48,8 g yağ.

Özet

100 g Kenevir Tohumu (kabuksuz), 553 kalori içerir; 31,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat, 4,0 g lif ve 48,8 g yağ sağlar.